寿和温泉

ピラティス
ストレッチング!



【 担  当 】
佐藤智子
からだつくり すたじお ま~る オーナー
Body Element System Japan 認定 マットピラティストレーナー
入広瀬スキークラブ所属 入広瀬SCスキー学校 校長

寿和温泉
〒946−0304 新潟県魚沼市穴沢20
電話:025-796-3033 FAX:025-796-3310

筋肉が縮むと からだのあちこちで不都合が生じて参ります
呼吸に合わせて身体を動かし緊張している身体を解します

ピラティス とは 】
自身の体重を利用し筋肉のバネ作用で身体を動かすことで
関節や筋肉に負担を掛けることなく
体の奥にある小さな筋肉から表面にある大きな筋肉まで
さゆうのバランスを整えながら全体的に鍛えることができるエクササイズです。

しなやかで柔軟かつ強くバランスのとれたボディーへ近づけていきます。
『心と身体の一体化』を目指すメソッドは、性別・年齢を問わずどなたにも有効です。


みなさま ご一緒に いかがでしょう!

健康体つくり は 自分つくり!
ピラティスは優れものです!

スキーヤーには技術を身に付ける近道になるかも!

開催日 火・金・
開催時間 16:00〜16:50

会 場
寿和温泉 2F サンルーム

参加者
寿和温泉施設利用者限定 

参加定員
1回の開催時間に10名様

参加費

50分 600円/お一人様

30分 400円/お一人様


※ 開催曜日と時間の変更をすることがありますので
寿和温泉フロント前の案内ボードをご確認の上、ご参加願います


※ 注意 ※
・内的疾患や整形外科等でお医者様の治療をされている方は

 申し訳ありませんがご遠慮願います
・痛みの改善に繋がるというものではありませんご了承願います
・不具合が生じても責任は負い兼ねますのでご自身の責任においてご参加願います



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